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跑了差不(bú )多十分钟左右，顾(gù )潇潇(xiāo )发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有些过(guò )，她皱眉跑到旁边(biān )，让(ràng )陈美带跑。
艾美丽(lì )无奈，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小乐也没做好，反而(ér )把脸憋了个(gè )通红。
对上他严厉(lì )的眼神，艾美丽接(jiē )着又(yòu )缩了缩脖子(zǐ )：那，那我走了。
艾美丽此时早已经(jīng )忘了(le )刚刚的大胆(dǎn )，抱着(zhe )蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。
我们的(de )膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？
你们看，刚刚(gāng )陈美(měi )和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别(bié )很大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部要正直，双眼直(zhí )视前方，不(bú )要盯着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地(dì )面看(kàn )，但是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。
从(cóng )她悠然的语气，艾(ài )美丽(lì )听出八卦多(duō )余关心(xīn )。
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